こんにちは☺︎ 最近、ブロックに重要なことって なんですか？ と中学生に聞かれました ブロックを強くする為には いくつかのポイントがあります ポイントを覚えて相手の強烈な スパイクをドシャットして 活躍してください！ ブロックには種類があります ・コ…

こんにちは☺︎ よくブロックを見ろ！ ブロック見えとるのか？ などの指導者からの声が よく聞こえます お前は見当るのか！ って答えたくなりますよね また強い選手は本当に ブロックが見えているのか 気になりますよね 空中戦の一瞬を支配して ください！ 実…

こんにちは☺︎ 普段何気なくストレッチを やっていると思います また「ストレッチをして たいして変わらん」と言う 意見も聞きます ですが、それは真面目に やっていない＋どのプレーに 影響・効果が出るかが わかっていないからです 例えば、 肩周りの筋肉が…

こんにちは☺︎ 普段、運動やスポーツをする際 ストレッチ（体のケア）を すると思います 中学生・高校生は特に ストレッチ（体のケア）を あまりしません すぐに運動したり スポーツを始めたり すると思います なぜストレッチ（ケア）を するのか何の意味があ…

こんにちは☺︎ バレーボールをしていて 身長が低くても 強いスパイクやサーブを 打ったり 相手の強烈なスパイクを ブロックやレシーブできたら かっこいいですよね！ 逆に身長が低いのが理由で 周りから弱いだの使い物に ならない・ずっとベンチと 言われたら…